viernes, 10 de mayo de 2013

MENU CICLICO


Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Desayuno
Bebida: Chocolate 200ml
Acompañante: Arepa de maíz 70gr
Alimento Proteico: Huevos revueltos 50gr
Fruta:
Bebida: Bienestarina 200ml
Acompañante: Pan 35gr
Alimento Proteico: Huevo duro 50 gr
Fruta:
Bebida: Avena Nacional 200ml
Acompañante: Galleta de sal 2unid
Alimento Proteico: carne desmechada 30gr
Fruta:
Bebida: Bienestarina 200ml
Acompañante: Tostada 20gr
Alimento Proteico:
Fruta: Banano 29gr
Bebida: Bienestarina 200ml
Acompañante: Papa frita 45gr
Alimento Proteico:
Fruta: Papaya 32 gr
Almuerzo
Alimento Proteico: Carne en Bisteak 80gr
Cereal: Arroz blanco 40gr
Tubérculos, raíces o plátano: Papa salada 25gr
Hortalizas y verduras: Pepino guiso 30gr
Bebida: Jugo de mango 200ml
Alimento Proteico: Pollo en salsa de mango 80gr
Cereal: arroz con ajonjolí 40gr
Tubérculos, raíces o plátano: Papa criolla frita 20gr
Hortalizas y verduras: Ahuyama guisada 30gr
Bebida: Jugo de guayaba 200ml
Alimento Proteico: Huevos revueltos con tocineta 70gr
Cereal: Arroz florentino 40gr
Tubérculos, raíces o plátano: Papa guisada 25gr
Hortalizas y verduras: Ensalada de tomate, cebolla y lechuga 25 gr
Bebida: Jugo de mora200ml
Alimento Proteico: Frijol con tocino 70gr
Cereal: Arroz blanco 40gr
Tubérculos, raíces o plátano: Chips de plátano maduro 25gr
Hortalizas y verduras: Vegetales salteados ( zanahoria, repollo, cebolla) 25gr
Bebida: Jugo de maracuyá200ml
Alimento Proteico: Goulash de arveja con cordero 70gr
Cereal: Arroz blanco 40gr
Tubérculos, raíces o plátano: Croquetas de yuca 30gr
Hortalizas y verduras: ensalada de remolacha, zanahoria y cebolla 25gr
Bebida: Jugo de tomate de árbol200ml

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