Lunes
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Martes
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Miércoles
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Jueves
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Viernes
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Desayuno
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Bebida:
Jugo Tomate de árbol 200ml
Acompañante:
Arepa de maíz 70gr
Alimento
Proteico: Carne en trocitos 30gr
Fruta:
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Bebida:
Bienestarina 200ml
Acompañante:
Pan 35gr
Alimento
Proteico:
Fruta:
Banano
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Bebida:
Chocolate 200ml
Acompañante:
Tostada 20gr
Alimento Proteico:
Huevos revueltos 50gr
Fruta:
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Bebida:
Avena Nacional 200ml
Acompañante:
Puré de papa 50 gr
Alimento
Proteico: Huevo duro 50gr
Fruta:
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Bebida:
Bienestarina 200ml
Acompañante:
Galletas de sal 2 unid
Alimento
Proteico:
Fruta:
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Almuerzo
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Alimento Proteico:
Frijoles con tocineta 70gr
Cereal: Arroz al curry
40gr
Tubérculos, raíces o plátano: Patacón
25gr
Hortalizas y verduras: crema
de ahuyama 30gr
Bebida: Jugo de maracuyá
200ml
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Alimento Proteico: Goulash
de carne de res y arveja 70 gr
Cereal: Arroz blanco 40gr
Tubérculos, raíces o plátano: Papa
salada 25gr
Hortalizas y verduras: Ensalada
de apio, zanahoria y lechuga 25gr
Bebida: Jugo de guayaba
200ml
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Alimento Proteico: Pollo
al pesto 80gr
Cereal: Pasta rigatoni 50
gr
Tubérculos, raíces o plátano:
Croquetas de yuca 30gr
Hortalizas y verduras: Ensalada
de tomate y lechuga 25gr
Bebida: Jugo de mango
200ml
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Alimento Proteico: Arveja guisada
con cordero asado 70gr
Cereal: Arroz con coco
40gr
Tubérculos, raíces o plátano: Papa
a la francesa 30gr
Hortalizas y verduras:
Torta de acelga 30gr
Bebida: Jugo de maracuyá
200ml
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Alimento Proteico: Lenteja
guisada con atún 70 gr
Cereal: Arroz blanco 40gr
Tubérculos, raíces o plátano: Papa
criolla frita 25gr
Hortalizas y verduras: Ensalada
de remolacha con zanahoria y cebolla 25gr
Bebida: Jugo de mora 200ml
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viernes, 10 de mayo de 2013
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